こんにちは。
認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店です。

五反田でお勤めの皆さま、
「ちょっと心が疲れているけど、病院に行くほどではない気がする」
「人間関係や業務プレッシャーで、気づけば深夜までスマホを見てしまう」
そんな心のサインを放置していませんか？

私たちは、都心で働く方のストレスや不調に、オンラインで寄り添うカウンセリングを行っています。

🏢 ビジネス街・五反田で増える“静かな不調”

東京・五反田エリアは、多くのIT企業・医療機関・スタートアップが集まるビジネス街。
日々のスピード感、成果重視の空気、人間関係の距離感など、ストレス要因は目に見えない形で積み重なっていきます。

• 朝起きた瞬間から憂うつ
  
• 会議前に動悸がする
  
• 仕事中も「ちゃんとできてるか」ばかり気になる
  
• 帰宅後は疲れて何もしたくない
  

こうした状態が続いている方にこそ、話すだけでは終わらない、認知行動療法のカウンセリングをおすすめしています。

🧠 話す＋整理する。思考と行動のパターンを変えるアプローチ

認知行動療法（CBT）は、今の気分や不調の背後にある「自動思考」「行動パターン」に働きかける心理療法です。

当センターでは、以下のようなお悩みに対応しています：

• 失敗が怖くて挑戦できない／ミスへの過剰な恐怖
  
• 社内の人間関係で緊張しすぎて疲弊する
  
• 完璧主義や強迫的な確認行動が止まらない
  
• 退勤後も頭が切り替わらず、ずっと仕事のことを考えてしまう
  
• 評価されないと、自分には価値がないと感じてしまう
  

カウンセリングでは、状況・考え方・感情・行動の関係を整理しながら、少しずつ「今ここ」を楽にするスキルを育てていきます。

💻 オンラインだからこそ続けやすい、五反田ワーカーの新しい選択肢

• 昼休みの空き時間（12:00〜13:00）にスマホで参加
  
• 退勤後にカフェや帰宅途中の個室スペースから参加
  
• 在宅勤務の日に、こっそり30分だけセルフメンテナンス
  

そんな活用スタイルが、働く世代の間で広がっています。

また、「顔を出したくない」「職場で話している姿を見られたくない」などの配慮にも応え、カメラオフや音声のみでの対応も可能です。

🔒 完全予約制・守秘義務厳守・1対1対応

• センターのカウンセラーはすべて臨床経験豊富な専門家
  
• 無理な提案や商品販売は一切ありません
  
• 完全予約制・個別対応で、安心して本音を話せる空間を提供
  

💬 ご相談は、スマホから1分で完了

「とりあえず今週だけ話してみたい」
「ちょっと考えを整理したい」
そんな感覚でも大丈夫です。

▶ オンラインカウンセリング申込フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelm3nMBwOyvwnkhrkihe-APBzNTll2NL4fsPB6b6hHMzC8GA/viewform

認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店