こんにちは。
認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店です。

品川・五反田エリアでカウンセリングを検討されている方の中には、

• 「仕事が忙しく、決まった時間を確保しづらい」
• 「残業や予定変更で通うのが難しい」
• 「移動時間をできるだけ減らしたい」

といった理由から、
オンラインカウンセリングやSNSカウンセリングを検討される方が増えています。

特にこのエリアでは、

👉「時間はあるが、まとまった時間が取りづらい」
👉「通うこと自体は可能だが、継続が難しい」

というケースが多く見られます。

一方で、

• 「SNSカウンセリングで十分なのか」
• 「文字だけのやり取りで整理できるのか」

といった疑問を持たれる方も少なくありません。

本記事では、

👉 SNSカウンセリングの実態
👉 都市部ならではのカウンセリングの課題
👉 LINE通話で行う認知行動療法の特徴

について、具体的にお伝えいたします。

SNSカウンセリングとは？（都市部で広がる理由）

SNSカウンセリングとは、

• LINE
• チャットアプリ
• メッセージサービス

を使って、文字でやり取りを行う相談形式です。

品川・五反田周辺では、

• 仕事の合間に相談したい
• スキマ時間を活用したい
• 外出せずに利用したい

といった理由から、関心が高まっています。

文字中心のカウンセリングで起こりやすいこと

SNSカウンセリングは手軽である一方で、
実際には以下のような状況が起こりやすくなります。

• やり取りが断続的になりやすい
• 忙しさの中で後回しになりやすい
• 内容の整理に時間がかかる

認知行動療法では、

• 状況の具体的な整理
• 思考や行動の確認
• その場での修正

といったプロセスが重要となるため、
リアルタイムでの対話が確保できるかどうかが重要なポイントになります。

品川・五反田エリアのカウンセリング事情

品川・五反田エリアは、

• オフィスワーカーが多い
• 通勤・移動時間が長い
• 仕事のスケジュールが流動的

といった特徴があります。

そのため、

👉「予約はしたが、仕事で行けなくなる」
👉「継続的に通うことが難しくなる」

といったケースが実際に見られます。

当センターのSNSカウンセリングの考え方

認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店では、
いわゆるチャット中心のSNSカウンセリングではなく、

👉 LINE通話を用いたカウンセリング

に対応しています。

LINE通話カウンセリングの特徴

① 短時間でも質の高いやり取りが可能

音声でのやり取りにより、

• 状況の整理
• 必要なポイントの確認
• 次の行動の検討

を効率的に進めることができます。

② 忙しい中でも継続しやすい

文字のやり取りでは、

• 返信が遅れる
• 内容が途切れる

といったことが起こりやすいですが、
通話形式であれば一定の時間で区切って進めることが可能です。

③ 生活リズムに合わせやすい

品川・五反田周辺では、

• 仕事終わり
• 在宅勤務後
• 休日の自宅

など、柔軟な時間帯での利用ニーズがあります。

LINE通話であれば、
生活リズムに合わせた利用がしやすくなります。

ご利用方法

LINE通話カウンセリングは、
お申込み時にご要望いただいた場合に対応可能です。

• 予約フォームからお申込み
• 備考欄に「LINEカウンセリング希望」と記載
• 日程調整後、LINE通話にて実施

このような方に適しています

• SNSカウンセリングを検討しているが、効果が気になる方
• 忙しく、まとまった時間が取りづらい方
• チャットよりも会話の方が整理しやすい方
• 継続的に相談したいと考えている方

よくあるご質問（Q&A）

Q1. チャット形式でのカウンセリングは可能ですか？

当センターでは、
チャット形式のみでのカウンセリングには、原則として対応しておりません。

ご事情に応じて対応方法についてご相談いただくことは可能ですので、
お申込み時にご要望をお知らせください。

Q2. 顔出しは必要ですか？

顔出しは必須ではありません。
音声のみでのカウンセリングも可能です。

Q3. 対面とどちらが良いですか？

対面では細かな反応を把握しやすい一方で、
オンラインの方がスケジュール調整がしやすいという利点があります。

ご自身の状況に応じて選択いただくことが可能です。

品川・五反田でカウンセリングを検討されている方へ

品川・五反田エリアでカウンセリングを探している方の中には、

• 忙しくて通えない
• 継続できる方法を探している

という方も多くいらっしゃいます。

そのような場合、
LINE通話での認知行動療法は現実的な選択肢の一つとなります。

店舗案内

認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店

• 住所：〒141-0031
  　東京都品川区西五反田2丁目14-10 五反田ハイム607号
• アクセス：JR山手線 五反田駅 徒歩5分
• 営業時間：10:00〜20:00（完全予約制）

▼ご予約フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelm3nMBwOyvwnkhrkihe-APBzNTll2NL4fsPB6b6hHMzC8GA/viewform

▼WEBサイト
https://tokyo.cbt-mental.co.jp/

まとめ

SNSカウンセリングは手軽な方法として広がっていますが、
その形式によってできることには違いがあります。

当センターでは、
**「忙しい中でも継続できること」と「認知行動療法として進めやすいこと」**を重視し、
LINE通話によるカウンセリングを提供しています。

都市部での生活スタイルに合わせた方法として、
ご検討いただければ幸いです。