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2026年08月28日

  • 認知行動療法

東京・品川で夏休み明けに学校へ行きたくない子どもへの支援

品川区の不登校支援と「学校復帰」について考える

こんにちは。
認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店です。

夏休みが終わり、新学期が始まる時期。

久しぶりに友達に会えることを楽しみにしている子どもがいる一方で、

と感じる子どももいます。

保護者の方にとっても、

「休ませていいのだろうか」

「無理にでも学校へ行かせた方がいいのだろうか」

「このまま不登校になったらどうしよう」

と悩みやすい時期だと思います。

しかし、学校への行き渋りや不登校については、

「学校へ行かせるか、休ませるか」だけで考える必要はありません。

品川区にも、教育相談、教育支援センター、学校以外での学びなど、子どもの状態に応じて利用できるさまざまな支援があります。

今回は、夏休み明けに学校へ戻ることがつらくなる理由とともに、東京都品川区で利用できる不登校支援や、認知行動療法の視点から考えられることをご紹介します。

夏休み明けは子どものメンタルヘルスに注意したい時期

文部科学省は2026年7月、長期休業明けを見据えた児童生徒の自殺予防について、全国の学校等に通知を出しています。

過去の児童生徒の自殺者数を日別に見ると、8月後半から増加し、特に長期休業明けに多くなる傾向があることが知られています。

大切なのは、

「9月1日だから危険」ということではなく、長い休みから学校生活へ戻るという大きな環境変化が、一部の子どもにとって強い負担になる可能性がある

ということです。

学校生活では、

朝決まった時間に起きる。
身支度をする。
決められた時間までに登校する。
教室へ入る。
授業を受ける。
先生や周囲から評価される。
同級生と関わる。
集団のルールに合わせる。
宿題をする。
テストや進路について考える。

といった多くのことが求められます。

夏休み中には、こうした負担の一部が一時的に減っています。

そのため、新学期に学校生活が再開すると、

複数の負担が一度に戻ってきたように感じる

ことがあります。

「学校に行きたくない」の理由が本人にも分からないことがある

子どもに、

「どうして学校に行きたくないの？」

と尋ねても、

「分からない」

「なんとなく嫌」

「全部嫌」

と言うことがあります。

本人が話したくないとは限りません。

学校で感じている負担が複雑で、本人自身にも整理できていない場合があります。

例えば、

など、さまざまなことが考えられます。

「学校」という大きな問題として捉えるだけではなく、

学校生活のどの場面で負担が大きくなっているのか

を少しずつ整理していくことが重要です。

海外では「以前と同じ登校に戻す」だけを目標にしない

海外の学校復帰支援を見ると、

子ども本人だけに頑張らせない

という考え方が共通しています。

オーストラリア・ビクトリア州では、精神的な問題を抱えた生徒が学校へ戻る際、

といった方法が検討されています。

イギリスでも、不安や心理的苦痛によって登校が難しくなる状態について、

「なぜ行けないのか」を確認し、登校の障壁を減らしていく

という支援が行われています。

アメリカでは「School Connectedness（学校とのつながり）」という考え方も重視されています。

毎日登校しているかだけではなく、

「この学校には、自分のことを気にかけてくれる人がいる」

と感じられることも大切だという考え方です。

品川区にも不登校について相談できる「教育総合支援センター」があります

品川区には、西五反田に

教育総合支援センター

があります。

教育総合支援センターは、区内在住の幼児や児童・生徒の学習、生活、不登校など、教育に関する相談や支援の総合窓口です。

センター内には、

などがあります。

教育相談室では、

「学校へ行けない」

「勉強に身が入らない」

「友達との関係に困っている」

など、教育に関する相談を受け付けています。

教育相談は月曜日から土曜日の午前9時から午後5時までで、予約制となっています。

品川区教育総合支援センター 教育相談室
東京都品川区西五反田6-5-1 教育文化会館4階
教育相談専用電話：03-3490-2006

品川区の支援① 教室以外の学びの場「マイスクール」

品川区には、不登校の児童生徒を対象とした教育支援センター

「マイスクール」

があります。

2026年現在、

の4か所が設置されています。

マイスクールでは、品川区立学校に在籍し、主に心理的な要因で不登校になっている児童生徒に対して、

学習や体験的な活動を行いながら、在籍校とも連携して社会的な自立を支援しています。

それぞれ特徴も異なります。

五反田・浜川では個別対応を中心とした学習やコミュニケーション、八潮・西大井では小集団での学習や体験活動などが行われています。

利用を希望する場合は、在籍している学校を通して見学・入室の手続きを進める仕組みです。

ここで大切なのは、

「自分の教室へ行けなければ、学びとのつながりがすべてなくなる」というわけではない

ということです。

品川区の支援② 学校以外の居場所としてフリースクールを利用する方法もある

学校や教育支援センター以外に、フリースクールなどを利用する家庭もあります。

そして2026年度、品川区では新たに

フリースクール等の利用料に対する助成制度

が実施されています。

東京都のフリースクール等利用者支援事業助成金の交付決定を受けているなど、一定の条件を満たす品川区立学校の児童生徒の保護者に対して、利用料の一部を区が助成するものです。

2026年度の区の助成額は、条件を満たす場合、児童・生徒1人につき月額2万円を上限としています。

制度には対象要件がありますので、利用を検討する場合には、品川区の最新情報をご確認ください。

こうした制度からも、

「学校の教室だけが唯一の学びの場所ではない」

という方向へ支援が広がっていることが分かります。

品川区の支援③ 学校と教育・心理・福祉をつなぐ

不登校の背景は、一つとは限りません。

例えば、

など、さまざまな要因が関係することがあります。

品川区の教育総合支援センターには、不登校・相談担当のほか、学校支援のためのカウンセラーやスクールソーシャルワーカー等の機能も置かれています。

そのため、

「本人にカウンセリングを受けさせれば解決する」

とだけ考えるのではなく、

学校、家庭、心理支援、必要に応じて福祉や医療など、それぞれの役割を組み合わせる

という考え方も大切になります。

「学校へ行くか、休むか」の二択にしない

夏休み明けに、

「学校に行きたくない」

と言われると、保護者の方も困ると思います。

無理に行かせた方がいいのか。

休ませていいのか。

休ませることで、もっと学校へ行けなくならないか。

しかし、最初からこの二択だけで考える必要はありません。

まずは、

「学校生活の何が一番つらいのだろう？」

と問題を小さくしてみます。

例えば、

朝起きることなのか。

家を出ることなのか。

通学することなのか。

教室へ入ることなのか。

授業なのか。

休み時間なのか。

友達なのか。

先生なのか。

勉強なのか。

進路なのか。

本人が「全部」と答えても、詳しく見ていくと負担の程度が違う場合があります。

問題が少し具体的になると、

など、検討できることも具体的になります。

認知行動療法では「学校に行けない」を具体的に整理します

こうした考え方は、認知行動療法（CBT）とも共通しています。

認知行動療法では、

「不登校」

という大きな名前だけで問題を捉えるのではなく、

どの場面で、何を考え、どのような感情・身体反応が生じ、その結果どのような行動をしているのか

を整理します。

例えば、

朝、学校へ行く準備をする

↓

「今日も教室に入ったらみんなに見られる」

「休んでいた理由を聞かれる」

↓

不安が強くなる
お腹が痛くなる
動悸がする

↓

学校を休む

↓

その日は不安が下がる

↓

翌日はさらに学校へ行くことへの不安が強くなる

という悪循環が生じていることがあります。

この場合、

「頑張って学校へ行こう」

と伝えるだけでは十分ではないかもしれません。

一方で、別の子どもでは、

など、異なる問題が中心になっている可能性もあります。

だからこそ、

「どうやって学校へ行かせるか」よりも先に、「この子に何が起きているのか」を理解する

ことが大切です。

「学校に行けた＝解決」とは限らない

学校へ行けるようになることは、大切な目標の一つです。

しかし、

登校できているから問題がない

とも限りません。

毎日学校へ行っていても、

「誰にも相談できない」

「休み時間が怖い」

「ずっと緊張している」

「勉強についていけない」

「毎朝、学校へ行くことを考えると苦しい」

という子どももいます。

反対に、通常の教室にはまだ戻れていなくても、

教育支援センターや家庭、学校、専門家などとつながりながら、少しずつ生活を立て直している子どももいます。

重要なのは、

出席日数だけではなく、その子がどの程度安心して生活できているのか

という視点です。

よくあるご質問

Q1．夏休み明けに「学校に行きたくない」と言われました。無理に行かせない方がよいですか？

一律に「行かせるべき」「休ませるべき」と決めることは難しいです。

まずは、学校生活の何が負担になっているのか、心身の状態がどうなっているのかを確認することが大切です。

一時的な休養が必要な場合もあれば、学校と相談して過ごし方を調整したり、教育支援センターなどを利用したりする方法もあります。

「出席するか欠席するか」だけではなく、現在の状態でどのような関わり方なら可能なのかを考えることも一つの方法です。

Q2．本人が「なぜ学校に行きたくないのか分からない」と言っています。カウンセリングできますか？

はい、ご相談いただけます。

本人自身にも理由が整理できていないことは珍しくありません。

カウンセリングでは、

「いつ特につらくなるのか」

「学校のどの場面で不安が強くなるのか」

「そのとき何を考えているのか」

「身体にはどのような反応が出るのか」

などを一緒に確認しながら整理していきます。

最初から本人が理由を明確に説明できる必要はありません。

Q3．学校や品川区の教育相談を利用しながら、外部のカウンセリングも受けられますか？

はい。

学校、スクールカウンセラー、教育支援センター、公的な教育相談、医療機関、民間のカウンセリングなどは、それぞれ役割が異なります。

そのため、必要に応じて複数の支援を利用するという方法もあります。

例えば、学校内の環境調整については学校側と相談し、不安や考え方・行動の悪循環についてはカウンセリングで整理するといった形も考えられます。

東京・品川で不登校や学校への不安についてカウンセリングをお探しの方へ

認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店では、

などについて、認知行動療法の考え方を用いながらカウンセリングを行っています。

「学校に行けない理由が分からない」

という段階からでもご相談いただけます。

一緒に、

どの場面で何が起きているのか

を整理するところから始めることが可能です。

認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店

〒141-0031
東京都品川区西五反田2丁目14-10
五反田ハイム607号室

東京品川店WEB
https://tokyo.cbt-mental.co.jp/

JR五反田駅からアクセスしやすい場所にあり、対面カウンセリングのほか、オンラインでのご相談にも対応しています。

まずは事前無料相談もご利用いただけます

「子どもの状態がカウンセリングの対象になるのか知りたい」

「本人ではなく、まず保護者から相談したい」

「学校やスクールカウンセラーと併用してもいいのか知りたい」

「対面とオンラインのどちらがよいか相談したい」

といった場合には、約10分間の事前無料相談もご利用いただけます。

無料相談を利用した後に、カウンセリングを受けるかどうかをご検討いただくことも可能です。

事前無料相談・カウンセリングお申込フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelm3nMBwOyvwnkhrkihe-APBzNTll2NL4fsPB6b6hHMzC8GA/viewform

おわりに

夏休み明けに、

「学校に行きたくない」

と言われると、

「明日は学校へ行けるのか」

ということに意識が向きやすくなります。

しかし、その前に考えてみたいのは、

「この子に今、何が起きているのだろう」

ということです。

品川区にも、教育相談室、教育支援センター「マイスクール」、フリースクールなど、通常の教室以外にもさまざまな支援があります。

学校へ行くか、休むか。

その二択だけで考える必要はありません。

どこなら安心できるのか。
誰なら相談できるのか。
何なら今できるのか。

一つずつ整理することで、その子に合った学校や社会とのつながり方が見つかる場合があります。

認知行動療法カウンセリングセンター東京品川店でも、お子さまや保護者の方と一緒に現在の状況を整理し、その方に合った対応方法を考えていきます。

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